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Nami-o

Author:Nami-o
・RA患者
・O型
・かつて化粧品業界10年勤務で元エステティシャンでもある。
・ちょっとだけIT企業で事務をしていたことがある。
・猫好き


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DATE: CATEGORY:つぶやき
ふと、なんとなく、思ったんですが。

自分は比較的、早くにリウマチ
を受け入れる事ができたんでは
ないかと。

4か月前の、確定診断時、
予想してはいたものの、いざ、
宣告されるとショックでした。

顔見知りになった看護師さんに
泣きつきましたから。

しかし、その後、RAの勢いが強く
なり、「明らかに自分の身体は
おかしい」と体感してから、
病を受け入れ、治療に専念する
覚悟を決めたのです。

ちょーっと、おかしな例ですが。
私は、こう考えてみたんです。

結婚の一面と、とらえて。
↑未婚でしょ。

たぶん、大概の方は結婚する時、
「この人とやっていこう」と
少なからず、覚悟を決めて、
一緒になるのだと思います。

だから、「ちょっと合わない」事
があっても、話し合ったり、
歩み寄ったり、大ゲンカしたり
して、共に暮らせるように、
忍耐や努力を重ねていくのかな、
なんて、考えたりします。

・・・・・。

私にとって、RAも似た考えなんです。

もちろん、RAは受け入れ難い
相手。奴は執拗に虐めてきますし、
時には大暴れもします。

別れたくても、すごい慰謝料
(=生命)を取られそうです。

ですが、「RAと生きていく」
という覚悟を持って、

この薬は?この治療は?
体質改善したほうがいい?
え?私リハビリするけど?

と、あの手この手で、歩み寄って
いくと、RAの機嫌がよくなる時も
あります。

「こうすれば機嫌がよくなる」
という方法を見つけて、
自分でコントロールできるよう
になれば、しめたもの、だと
思っています。

ええ、
RAをお尻にひけるように・・・・
フンッ・・・o((`Λ´))o

目指すはカカア天下
いや、自分が天下をとって、
RAに振り回されない自分に
なること。

こんな風に考えて、RAと共に
毎日を送っています。

僕らには振り回されっぱなし・・・
DSC00481_convert_20130502161226.jpg
だにゃん。 byニャト、チャト




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:日常
ついに関東も梅雨入り。

雨量が多くなってつゆだく~
にならない事を祈ります・・・・。
↑それは牛丼・・・・・。

リウマチと共に、この季節を
迎えるのは初めてです。

湿気や、どんより天気は、
RA患者にとっても悩みのひとつ。

さて、この梅雨、約1か月続きます。

身体にどんな影響がでるのか、
まだわかりません。

が、冷え症の私は、とりあえず、
油断をせずに冷え対策に乗り出し
ました。

それは・・・
セルフお灸っ!!
kilyuuom.jpg
↑火を使わずに貼っておくだけ。

これ、五十肩に悩む母が、TVで
女優さんが紹介しているのを見て
速攻、買ってきたもの。

なんでもRA患者は、痛む関節の
上に貼ってはいけないとか。
(※セルフ用なので)

なので、私は冷え対策としてトライ。

♪上から靴下着用もOK。
silyum.jpg
↑三陰交という、くるぶし上のツボにON。

約3時間が持続目安だそう。

「熱い~」という感覚は無いですが
じわじわ、ほんわかしてきます。

初めて使いましたが、着けていると、
確かに、暑くなってきたッ!!

朝から、Tシャツにパーカーを
羽織ってましたが、パーカー即脱ぎ。

血が巡り始めたのかもしれません。

されど、冷えの根本対策は
筋肉UP。

今はしっかり運動できないので
こんな感じで、手軽に取り入れて
みてもいいかなぁ、と思ってます。

ついでに、
頭の回転も良くならないかな~♪

無理か・・・。
(((`ε`)チェッ・・・・。


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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:仕事・就職

退職して、はや1ヶ月弱。

書類も揃ったし、動けるように
なったので、諸々の手続をしに
市役所に行って参りました。

市役所に行くのは、おそらく
小学生時代の、社会科見学以来
・・・・でしょう。

相変わらず、古い建物です。
中も節電の為か、エアコンも
入っておらず、照明も暗い・・・。

が、我が自治体は、特に環境と
教育に注力しているので、
良いお手本・・・なのかな?

手続き終了後、せっかく役所
に来たので、福祉課に
立ち寄ってみました。

ちょっと相談したかったのは
障害者手帳と就職について。

リウマチのピークが過ぎ、
症状が落ち着いてきたので、
再就職の道をいくつか考えて
おこう、と思ったんです。

現状、日常生活では
大きな支障はありません。

しかし、働くとなると、

・通院が必要
・治療中で寛解に至るか不明
・進行、再発の可能性
・現在の関節可動域が狭く
 (膝、肩、手、握力等)
 何事もスローペースになる
・連続の長時間労働は厳しい

など、いくつか職場の理解を
求めたい項目が出てきて
しまいます。

それを踏まえて、福祉課に相談。
障害者手帳の交付条件や
申請方法、就職についてなど
伺って参りました。

いや、知らない事がたくさん
ありましたぁ。

民間企業でも、就職口はありそう
ですが、RA患者である事を伏せる
べきか、公表すべきか、色々と
考える事がありそうです。

本当は前職に戻るつもりでしたが
私は転職後、試用期間が明けた
ばかりだったので、休職期間が
短いうえ、治療も追いつかず、
退職を余儀なくされました。

・・・・・・(-ε-)。

6月上旬の通院日に、シンポニー
注射3回目、の予定なので
その後の様子を見て、
秋以降から動ければなぁ、と
考えております。

大学卒業後、ずーっと仕事を
持っていたので、お休み期間
が長くなると、ちょっと
落ち着かなくなってきます・・・・。

実家なので、肩身も狭いし・・・。

シンポニーの治療費も
大打撃ですしね・・・・。

・・・・(´Д`)ゝゝ。

再就職への道は、
リウマチとともに、生きる道
の入り口でもあるような
気がします。




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 今回も長文になり、お読み頂き
 感謝致します。

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:未分類

ようやく、散歩することが
日課にできつつあり、
少しずつ、距離を伸ばしながら
歩行訓練に精をだしております。

ちょっと歩いただけで膝が
ぷんぷくりん=Зに腫れる事も、
もうなくなりました。

しゃがむ事なんかは、
次のシンポニーに委ね、
このまま継続して、ヒールを
履けるまで頑張ります (`ー`)ゞ

とにかく、歩行機能の奪還が
最優先課題でしたが、
そろそろ肩の可動域も広げ
たいと思っています。

真横に挙げるのはこれくらい・・・
kata2m.jpg

後ろにひねると腕は伸ばせない・・・
kata.jpg

このまま肘下を挙げられない・・・
kata3m.jpg

日常生活で大きな支障は
ありませんが、
高い所の物を取る、
後ろの物を取る、
着替え、寝返りなんかでは、
痛みが伴います。

着替えは立位体前屈状態で
トップスを引っ張ってます。

もともと肩コリしやすいの
ですが、リウマチの症状が
一番最初に出たのが肩。

次に、足の指の付け根。

やっぱり、負担をかけていた
部位から、症状が
出たんでしょうかね。

関節は動かさないでいると
固まってしまうそう。

激痛でなければ、
ゆっくりでも動かすことが
大切だそうです。

なので、プルプルしながら
アイロン体操をしています。

二の腕のお肉も
プルプル(((゜▽゜)
してますけどね・・・・。

アイロン体操でついでに
引締まらないかしらん。

----------------------
◆最後に
同じくブログ村ランキングに
ご参加中のみよっちさんの
御子息の訃報を受け、
個別にメッセージを送らせて
頂きました。
御冥福をお祈り申し上げます。
-----------------------


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 とっても励みになります。

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:ハーブティー・お茶
最近、我家の玄関周りは
緑が青々と茂っております。

ウチは母も東京出身ですが、
実家が果物農園のせいか、
やたら、植物や野菜に詳しい。

お花も大好きなようですが、
庭も狭いうえ、ガーデニングセンス
が皆無なのを自覚したのか、
花々を植える事はあきらめ、
ハーブや葉っぱ系を育て
始めました。

お蔭で、レモンやら、オリーブ、
ローズマリーなど、上手く育て
ば食せるぜぇ!という無謀とも
言える栽培を続けております。

果たして、日本の一般家庭で
レモンやオリーブが育つのかは
母の腕次第ですが、
今のところ、見事に成長したの
が・・・

ミント!
mintocom.jpg
↑育ちすぎ・・・。

気づいたら、大豊穣の為、
無農薬ですし、ミントティーに
して頂くことにしました。

アールグレイとブレンドする等
色々レシピはあるそうですが、
まずは・・・

ストレートで。
minttacom.jpg
↑意外と出ます。

若干青臭い気もしましたが、
市販のミントティーと
さほど変わらない感じです。

ミントティーはリフレッシュ効果
や口内のさっぱり効果が
あるので、よく飲んでいましたが
改めて、調べると・・・
アロマテラピーの世界では・・

こんなに沢山の薬効がっっ。

消化促進作用、殺菌作用、発汗作用、
利尿作用、抗けいれん作用、胃腸不全、
食欲不振、便秘、肝臓不調、心臓不調、
貧血、低血圧、膀胱炎、肥満、糖尿病、
リウマチ、神経痛、神経不安、花粉症、
発汗過多、つわりの改善
※但、妊婦の方は飲みすぎない方が
 良いそうです。

あっ!Σ(゜□゜))
リウマチがある~。
これは発見でした。

私は普段は、
抗酸化作用が高く、抗炎症効果も
あり、何かと薬効が高い
ルイボスティーを愛飲。

毎回やかんで煮出し。
ruibosucom.jpg

他にも、風邪予防に
エキナセア(免疫サポート)、
美容、紫外線対策に
ローズヒップ(ビタミンC)
を常備しております♪

でも、本当は、ミントといえば・・
夏はモヒート!
キューバのラムとミントのお酒。

これとタコスなんかをつまみに
テラス席で飲むのがたまらんです。

ううっ・・・・。
飲みたい・・・。

(--))・・・。ソワソワ・・・。

飲みたいよぉーッ。
o(>Д<))o

ミントティーでヘルシーに♪
と思っていたのに、
うっかり、
お酒飲みたい衝動に
火をつけてしまったようです・・・。



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 本日も、長文を読んで頂き有難う
 ございます(^^)
 また、応援頂ければ幸いです。

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DATE: CATEGORY:日常
お買物となると、かなり優柔不断
になる私は、本日こそ友人の
出産祝いを買うべく、再度
お出かけ。

先日候補に挙げておいた物の
中から、コレ!と決めて
購入して参りました♪

さらに、帰り道、新しいお店を発見。
どうやらキッズ用品のハンドメイド
のショップらしい。

フラッと入ってしまったのですが
あまりに可愛くて、つい追加購入。

ラッピングはシンプル。
purezentocom.jpg

店名ロゴの針ネズミ君がカワイイ。
pureom.jpg

そんな本日はTシャツやサンダル
の方も多く、非常に暑かったの
で、私もジュースでちょっと
一息ついて・・・・。

長距離(?)歩行にチャレンジ!
・・・(-ε-)ゝ

以前は、2駅先のこの街までは
往復徒歩か自転車で来ていました。

歩いて、片道30分ほど。

行きは車で送ってもらったので
帰りは電車で・・と思っていましたが
歩いてみることにしました。

住宅街を通るので、途中でタクシー
は拾えないし、30分も連続で歩き
続けられるかしらん。

しかし、慣れた道のせいもあり、
無事30分程で帰宅できました。

ですが、やっぱりやや疲れが。

未だ正座や、しゃがむことができない
のですが、膝に痛みはあまり
感じませんでした。
が、足首と足の裏がちょっと痛い。
ふくらはぎも少し重い。
膝から下が、だる~い感じ。

ん~。
これって関節の痛みよりも
筋肉痛なのでは・・・。

以前、TVで歌舞伎役者の
中村七之助さんがお父様のお話を
されていて、勘三郎さんが40年以上
の舞台と稽古で培った、ものすごい
筋肉が、2か月の入院でほとんど
落ちていたとお話されていました。

なんでも、人の筋肉は、1か月寝たきり
になるだけでも、ほとんど落ちてしま
うとか。

また、前のようにガンガン歩くように
なる為には、リウマチ治療も必要です
が、筋肉を維持することも大切な
ようです。

まだ動けないけど、
TRFのダンスエクササイズDVDを
買おうかどうか、迷っております。
o(δ_δ))
↑フーッ!ってやりたいだけでしょ。

でも、つい1か月前まで、近所の
コンビニまで10分、歩く事すら
涙目状態だったので、
またもや、進歩です!

筋肉をつけるという、
新たな課題を見つけた1日でした。




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 本日は、長文をお読み頂き感謝です。
 今後とも応援頂ければ幸いです。

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DATE: CATEGORY:つぶやき

--------------------------------
☆お詫び☆
本日2:58の更新分につきまして、
記事内容が反映されないまま
の状態でございました。
大変申し訳ございませんでした。
若干、ブログの仕組みに不慣れ
なため、失礼致しました。
こんな私でございますが、
引き続き、
よろしくお願い申し上げます。
           Nami-o
--------------------------------

実は昨晩、珍しく悶々として
してしまい、ブログの
更新ミスをしてしまいました。
(スミマセン・・・)

でも嬉しい事があった日だったん
です。

親しい友人に第1子が誕生(^^)V

予定日を過ぎても連絡が無く、
少し心配しておりましたが
実は1週間前に無事、出産された
とのこと。
(報告メールを見落としていた
 んです・・私のバカッ(T-T))

今年は他にも、友人数名が
出産を控えており、私も嬉しく、
とても楽しみです。

お祝いは何にしよう♪と
今からワクワクしている反面、
ちょっとだけ、寂しくもあります。


みんなの人生はどんどん
進んでいく・・・。

確実に人生の礎を築いて
いく・・・。

なのに私は、独身だし、
病気とはいえ、
職なし、実家住まい・・。

それにリウマチは一生のもの。

今後、雇ってくれる会社はある
のだろうか。
結婚なんてできるのだろうか。
薬を止められる状態にならな
ければ出産も難しい・・・・。

と、あの発症直後、ベッドで
寝たきり状態で考えていた時と、
同じくらいの、かなり自虐的な
マイナス思考に陥りました。

でも、こういう事って、実は
考えてもしょうがない事、
なんですよね。

病気が治るかどうかなんて、
誰にもわからないし、
リウマチだって、多くの方は
家事や仕事を頑張っておられる。
治療を得て、結婚や出産を
経験された方も大勢いらっしゃる。

こんな風に、自分を虐めるよりも
毎日の小さな小さなチャレンジ
を積み重ねている自分を尊ぶほうが
よっぽど未来へのエネルギーに
なりますよね。

たまに、先の事を考えて、
自虐的になったりもしますが、
それでも、回復に向けて、
頑張る自分の自尊心を、
今は大切にしたいと思います。


でも、調子に乗るにゃよ・・・
DSC00454_convert_20130525140414.jpg
            byチャト


私の座右の銘、(のひとつ)
「なんとかなる」を心に、
早速、お祝いを探しに出掛けて
きますっ♪



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DATE: CATEGORY:未分類
先日、生活改善を掲げた私は
その第一歩として、お昼ご飯に
リゾットでも作ろうと思いたち、
早速、台所へ。

指の関節はやや腫れていますが、
具のキノコやベーコンは
ちょっとカットするだけなので
大丈夫。

お米も下味をつけた状態で
冷凍してもらってあるので、
楽ちん。

お鍋やフライパンは両手で
ゆっくり扱えばOK。

あとは牛乳で煮詰めるだけ♪


ところが、ここで難関が。


牛乳パックが開いてない。
milk.jpg

しまった Σ(゜Д゜))
開けておいてもらうのを忘れた。

リウマチを発症してからというもの、
牛乳パックも開けられた試しが
ないんです。

HAQスコア項目でも
(※日常動作の自己評価項目)
いつも「できない」にマルを
つけていたアクション。

どうしよう。
外の工事中のお兄さんに頼もうか・・・

でも、そろそろ、できるかも。

でも、この前やってみたら
メチャクチャ痛くて、
全然力が入らず無理・・・。

と、一通り葛藤したのち、
頑張ってみることにしました。


結果、
無事、開封成功!
aketam.jpg


あ、できた!! Σ(゜Д゜))
そうだったな~。牛乳パックを
開ける感触ってこんな感じでした。

手は一番使うし、痛みも
腫れもしつこいんですが、
やっぱり、
回復してきているのかしらん♪

meshi.jpg
とりあえず、チーズリゾットできました。

また一歩、前進。
o((^▽^))o



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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:未分類
ここのところ、連日の気温が
25℃前後と、シャツやブラウス
1枚でも過ごせそうな陽気と
なって参りました。

そこで、私もそろそろ衣替えを、
と思い立ち、ザ・真冬なお洋服は
夏眠(?)させ、少しずつ、
夏物と入替えを始めました。

衣替えといえば・・・
ついやってしまう事・・・。

それは・・・

ひとりファッションショー♪
↑私だけ・・ですかね。

いやいや、夏物は少し派手め
だったり、デザインがカワイイ
(と思って買った)物が多いので
ウキウキ♪してしまうんです。

たとえば、こんなの。
midoricom.jpg
↑緑のヒョウ柄ショートパンツッ!

年齢考えろ~、という点は、
とりあえず、置いときまして。

これ、今年、はけるのか・・・?

いえ、流行が、という事ではなく、
ヒール履けないから、はありますが、
それ以前に・・・サイズが・・・。

ここしばらく、リウマチを理由に
深夜だろうと、早朝だろうと、
食べまくっておりまして。

ああ、やはり・・・。

キ・ツ・イ (TДT)
腰や太もも周りがパツパツ=З

確実に、太ったァァアーッ。

さらに、本当に数か月ぶりに、
ミニ丈を履いた自分の足を
見たのですが・・・・。

ashim.jpg
右足が曲がってるぅ(ToT)

写真では解りにくいですが、
右の膝周りが、少々腫れ、
膝の位置が下がっています。

歩けるようにはなりましたが、
ずっと、ロング丈ばかり着て
いる為、気づきませんでした。

それに、階段昇降の際は、
体を横にし、左足を曲げて
右足は真っ直ぐ下段に落とす、
という動きをしているせいか、
右足全体もやや外向きに
なってしまったような・・・・。

これはイカン。

膝に負担が少ない程度に、
階段を正面から降りる練習を
しなければ・・・。

体調に支障が出ない範囲で
ダイエットしなければ・・・。

と、いうより、そもそも
リウマチも落ち着いてきたので、
生活改善しなければ・・・。

そこで、決意を新たに。


・・・・。
生活改善いつやるの?

今でしょ!!


1回言ってみたかったんです~
ちと恥ずかしい・・・・
(//^^//)ゝゝ

では早速、散歩に行って参ります!




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき
さて、早いもので季節は初夏。
療養生活も、4か月目に突入しました。

ようやく動けるようになったのは
ここ1か月くらいのこと。

発症して2か月、
確定診断の後、数週間で
寝たきり状態になった時は、
とにかく、「早く良くなりたい」と
そればかり考えていました。

やたら、ネットでリウマチについて
調べまくり、気持ちが上がったり、
下がったり・・・。

・・・・。

最近でこそ、ちょっと快方へ
向かってきましたので、
もう一度、「治療の目的」を
考えてみようと思いました。

RA患者にとっての治療目的で
最も大きいのが「寛解」。

もちろん、私にとっても
「寛解して元気になる」ことが
目標です。

でも、頭の中が、「寛解、寛解」
でいっぱいになっていると、
検査数値に一喜一憂、
ちょっと状態が悪いと、
「あーあ、またか」、
焦ってまた、ネットで検索して
落ち込む・・・。

こんな事を繰り返しているうちに、
ちょっと疲れてきました。

そんな時、部屋をウロウロしていて、
ふと思いました。
「寛解はゴールだけど、
 真のゴールではない」

私には、今よりも良くなって、また
やりたいことが沢山あります。

何よりもまた、ヒールを履きたい。
kutucom.jpg
↑背が低いんで・・

またピアノを弾いてやる。
pianocom.jpg
↑一応、音楽高校卒。

絶対、また働く。
PCcom.jpg
↑親孝行もしなければ。

そうなんです。

私の真の治療目的は
「また自分らしく生きること」
なんです。

寛解のその先にある、
私のゴール。

なんだか、
遠いような気もしますが、
ハットトリックは簡単な事では
ありません。

だからこそ、
自分の真の目標を見失わずに、
毎日を積み重ねる。

月1の通院日、主治医の診察を
無駄にしない。
(質問とか忘れずに♪)

1日、1日がゴールに近づくように。

(>o<))// 





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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき
まさかの大転倒により、
ご心配おかけしました。
お見舞いの暖かいお言葉、
ありがとうございます
・・・・(((ToT)。

傷はまだ、ジュクジュク状態
ですが、細胞が修復中だと、
信じております・・・。

昨晩はどうしても入浴が恐怖
で、シャワーにしました(笑)

しかし、自分で転んでおいて
アレなのですが、
ヘンな倒れ方をして、打ち所
が悪いという事がなくて
良かったです。

また、倒れた道路にも
危険な物がなく、助かりました。

もちろん、誰しも転ぶ可能性は
あります。

が、お子様やお年寄りは
その可能性が高くなるので、
やっぱり、公共の道路は
キレイにしておくべきだな~
とつくづく実感しました。

今回の転倒現場(笑)は
住宅街の中にあるお店。
きっと住民やお店の方が、
掃除をされているのでしょう。

そういえば・・・
OL時代、終電近くで帰ると
駅構内、周辺の商店街で
泥酔者の落し物(すみません)
をよく見かけました。

でも、翌日には大体キレイに
片付けられておりました。

これも、駅職員や商店街の方が、
おそらく、憤りを感じながらも
清掃して下さってるんですよね。

仕事だから、自分の店だから、
という事もおありかとは
思います。

しかしながら、やっぱり
利用する側にとっては
どなたかが清掃して下さらないと
気持ちよく使えない・・・。

私も、自宅周辺の掃除や
それ以前に、外でのゴミ捨て
マナーを引続き、強化しよう!
と思いました。

見て見ぬフリをしがちだった
目に余る目立つゴミは
積極的に拾って捨てようーっと。

しかし、今回の転倒は調子に
乗った自分の不注意とはいえ、
すり傷で済んでヨカッタです。

いやあ、すり傷で済まない場合
もありますからね・・・。

ええ、ウチの弟は先日、
泥酔の末、転んで、
前歯欠けましたから・・・。
(しかも本人覚えていない)

こういうのは、
完全に、自業自得です。

    (-ε-))。。

お姉さんは同情しませんよ~。




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:日常
ええーっと・・・。
唐突ですが・・・。
皆様、ご自分の悪い癖っておありですか?

ええ、私は、あるんですよ。
自覚している中で、最も顕著なのが
「すぐ調子に乗る」という悪い癖が。

過去の事例は数あれど、
例えば、
まだ3月のうすら寒い時期に、
ちょっと暖かくなったからと
思いっ切り春物を着て、
翌日38度の高熱を出す、とか。

事務仕事で、この処理方法は大丈夫♪
とサクサク進めていたら、
肝心の発注を忘れ、売上計上してしまい、
大問題!とか。 ←架空請求になってまう・・。

と、まぁ、自分が油断して
調子に乗ってると、必ずや、
何かやらかす・・という・・・。

案の定、今回もやらかしましたよ。

ええ・・・。
私、最近ようやく外出できるように
なったと、浮かれておりまして。

昨日も、久々の夜ご飯に心弾み、
ずぅっーと食べたかった焼き鳥に
ありつき、5月の夜風も気持ちよく
ヒャッホーと歩いておりました。
(※お酒は入っておりません)

そして、ちょっとメニューを
覗いただけの、
あるお店から出ようとしたところ・・・

下の段差に気づかなかったのです。
まんまと右足を滑らせてしまい、
そのまま重力に抗えず、大転倒。

歩けるようになったとはいえ、
まだ、しゃがんだり、正座は
できません。

痛みはやわらいできたとはいえ、
手首をついたり、肩を回したり
はできません。

そんなわけで、滑った拍子に
バランスを崩し、「マズイ」と
思った時には、左の膝から
アスファルトに強打、
肘で受け身の姿勢をとる形で
ダイナミックに倒れこみました。

当然、すり傷による流血。

その後、薬局に駆け込み、
消毒薬(キズドライ)と
ガーゼ、テープを購入。

駅前のSEIYUのベンチで・・・
kizucom.jpg
応急処置(-o-)=З

一応、防寒にヒートテックレギンスを
履いておりましたので、
若干プロテクトはされましたが、
それを突き破っての惨事。

しかも、消毒液がしみる、しみる。
痛いと騒いでおりました
スプリング注射(※シンポニー)
より、はるかに痛い。

SEIYU前で「うぐぅぅうう」
という悶絶の声をあげ、
通行人の方々にご迷惑を
おかけしてしました・・・・。

関節の痛みを忘れるほどです。

やっぱり、回復しつつあるとはいえ
調子に乗って、足元をよく見ない
という油断が招いた結果ざます。

うぅ・・・。
今夜のお風呂が怖い・・・。

ただの運動オンチという説も
ありますけどね・・・。

今後、気を付けます・・・。




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:日常
お天気の良い日が続き、
さらに先日、単独外出に
成功した私は、調子に乗って
本日、夕ご飯に出かける事に。

もちろん近場ですが、
夕方から外にでるのも
久々です。

朝、シャワーを浴び、
久々のMAXフルメイク。

私は、もともと化粧品会社
勤務が長かったため、
多少、手が痛いぐらいでも
ダイジョーブ。
痛いなりに整える事は
できました。

今までも、通院や来客時は、
身嗜みとして何とか最低限の
メイクはしておりました。
(眉とか、マスカラとか)

が、そのプライドを粉砕して
くれるほどの痛みが続いた時は
顔を洗う事すら痛いし
髪を整えることも難しい。

そんな時に役にたったのが・・・
boushicom.jpg
帽子&メガネ!! 

ボサボサ頭もすっぴんお眼目も
装着するだけで瞬時に
オサレな人風味に!←相当勘違い。

因みに被ると・・・
tahzimaharu.jpg
タージマハル出現・・・

若干、帽子とメガネに対する
冒涜であるかもしれませんが、
冬はこれで乗り切りました。
(※メガネは度入りです)

さて、それはさておき、
メイク後、1Fに降りますと、
一人暮らしをしている弟が
帰ってきておりまして、
私を見るなり、
「おぉ、顔が戻っている・・・
 女ってズルイ・・・」と。

・・・・。ん?
顔が戻るってすっぴんの事を
言うんじゃないのか?!

まぁ、いいです。
メイクができるほど回復した
ということで・・・・。


誰だかわからにゃいよ・・・
ziltutocom.jpg
                 byニャト





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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき
先日は、私のおバカな川柳に
お付き合い下さり、
ありがとうございました。

皆様から色々と励ましや
コメントを頂き、
嬉しい限りです((//▽//))

ワードセンスはともかく(恥)
実は私、言葉遊び等が好きで
限られた条件のもと、言葉を
ひねり出すのが、割と
快感だったりします。

しかし、言葉遊びならともかく、
現実で使う「言葉」って
難しいなぁと思います。

正確には「言葉」そのものよりも
その使い方とでも言いましょうか。
いや、伝え方・・?でしょうか。

個人的にですが、自分は
言葉足らずで、誤解を招いたり、
相手を不快にさせてしまったり
というパターンが多く、後で
ゴメンナサイ・・とひとり反省。

少し前ですが、
私がリウマチの診断を受け、
大学病院の診療予約日を
待っている間、こんな事を
言われました。

「リウマチは一生治らないよ」

・・・ショックでしたねぇ。
いや、「治らない」という言葉
よりも、よく知らない方に
そう言われたのが悲しかったです。

仰ったご本人はおそらく、
病気の知識があったり、
身近な方にいらっしゃったり
したのかもしれません。

しかし、私のリウマチを発見して
下さった医師、看護師の方々は

「今はリウマチの治療はかなり
 進んでいて、完治を目指すから」
「きちんと治療すれば大丈夫」

と、涙を流す私に、
希望を持たせて下さいました。

それが医療関係者の勤めのひとつ、
といえば、そうかもしれませんが
その言葉で、私は積極的に治療を
しようと思いましたし、
前向きになろうと思えたのです。

そんな時に、放たれたあの言葉は
けっこうダメージうけましたねぇ。

もしかしたら、ヘンに楽観的になって
無理しないようにと、諭して下さったの
かもしれません。

単純に、知識として知っていたから
披露したかったのかもしれません。

仰った方は「一生治らない」という
フレーズを通して、私に何を伝えようと
してくれたのか、わかりません。

でも、もし今私が言い返すとしたら・・・
「だから何ですか?」ですね。

それは、ブログを通じて、
多くの方に励まして頂いたり、
同じ病の方が日々、
頑張っておられるご様子を伺い、
とても救われているからです。

まさに皆様の「言葉」で助けられて
おります。
ありがとうございます。

言葉はその「使い方」「伝え方」が
なかなか難しいですが、
「受け止め方」の難しさも実感しました。

まだまだ、勉強ですね。






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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:RA川柳
ようやく歩けるようになった私は
本日・・・

ユニクロの新作でキメて・・・
fuku2.jpg
久々の単独外出に成功!!

電車に乗り、2駅先の街まで向かい、
駅ビルで買物して、
そこから5分のスタバに行き、
好物のカフェラテトールサイズを
テラス席で飲んで参りました。

これまで、外出といえば
母の運転する車に乗っけてもらい、
スーパーへ行き、母が買物中、
ベンチで座っている・・だけ。

やっと一人で、行きたい店に行き、
スタバでゆっくりお茶できました。

隣には、お休み?か学生さん?の
リア充(に見える)オサレ
カップルがキャッキャッと
スイーツを楽しんでおいででした。

その横で
私は・・・
私は・・・
わざわざペンとメモを開き・・・、
リウマチ川柳を・・・・。

勢いを
つけて立ったら
膝痛い


気づいたら
周りに聞こえる
あいたたた


しっかりと
調査たのむよ
ゼルヤンツ

あこがれの
ヒール履く女子
横に見る

寛解は
近そで遠い
ゴールかな


・・・・(-_-)。


・・・・すみません。
なんと低レベルな・・・。

久々の外カフェで浮かれて
たんだな、とご容赦下さい。



おあとがよろしいようで♪♪





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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:治療(MTX)
先日より、紫外線におびえ、
必至でリカバーに努めております。

MTXとはまだ数か月のお付合い
ですが、紫外線に注意すべき
とは知りませんでしたよッ・・・。

さて、MTXが出てきたついでに
少し私の初期治療のお話を。

実は私のRA歴はまだ短く、
今年の1月下旬に確定診断、
MTXでの治療は2月上旬から
でした。

6mgからスタートして、2週間毎に
2mgずつUP、10mgまで増量しても
数値は上がる一方でした。

しかし、MTXの効果が全くなかった
訳ではなく、朝のこわばりと
足首の結節はとれました。

が。

当時はほとんどの関節が同時に
腫れていたので、起きていられ
ないばかりでなく、
全身症状も続いておりました。

薬を飲む為に、何とか起きて
食事しましたが、終えると、
もう寒気と微熱で
すぐに横にならないとダメな
状況でした。

セカンドオピニオンをとった
医師によると、
MTXは12mgから効いてくる
人が多いので、
12mgまで増やして、ダメだったら
生物学的製剤を検討したら、
とのご見解でした。

しかし、私は職場復帰が迫っていたので
ステロイドは拒否、少しでも
早く、効果がほしかったので
生物学的製剤での治療に
踏み切りました。

そして、現在は
シンポニー+MTX10mgで
治療中、やっと身体機能が
戻ってきたかなという状態です。

こんな感じで、私とMTXの
お付合いが始まりました。

MTXも副作用が心配な薬の一つ
ですが、治療効果が世界的にも
認められています。
悪い面もありますが、
良い面を信じていきたいと
思っています。

と、それを言うと、
紫外線も同じ・・・。

美容には悪影響ですが、
日光は殺菌効果もあるし、
(布団干しとか☆)
ビタミンDの形成や
気分をアゲる効果があります。

また、植物の成長にも・・・。


無謀にもレモン栽培中!
remon.jpg
remon2.jpg
↑これが実です。

陽射しがないと、レモンは育たないですからね~
一般家庭でのレモン栽培に挑戦中。

MTXも紫外線も上手に
つきあっていこうと
思っております。




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:治療(MTX)
いつの間にやら、春が終わったようで
窓から見える雲が初夏を
感じさせてくれます。

洗濯物の乾きも早いですが、
この日差し。
長時間干しておくと、洗濯物が
やけちゃって、黄ばんでしまう・・・。

早めに取り込まねば・・・。

この日差し・・、暑いねぇ・・。
ん・・?待てよ、これでは
洗濯物の前に、

自分がやけてまうぅー
Σ(゜□゜)


ええ、冬からの療養生活に甘んじ、
お肌のお手入れなんぞ、
すっぽかし。
(肩と肘が上がらなかったし)←言い訳。

しかも、MTX(リウマトレックス)
服用中は、紫外線に対する
感受性が強くなるので、
日焼け止め使用が望ましい・・・。
らしい。

皆様、もうご存知ですよね??

私、知らなかったのです。
特に、主治医からは伺ってないですし、
薬剤師さんより頂く説明書にも
記載がなかったので。

たまたま、ネットで
某大学医学部:リウマチ科の
MTX説明ページを見た時に
書かれておりました。
どの程度なのか、詳細はわかりませんが、
可能性がある以上、阻止せねば。

まずい・・・。
私、お散歩中も
すっぴんでしたよ・・・・。

急いでリカバーしなければ・・。
何が何でも・・。

ええ、
元美容部員/トレーナー
の名にかけて!!
※ココ、「名探偵コ〇ン」風にお願いします。






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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき

久しぶりに、両足で歩けました。
歩行ペースはそこそこ、
でも、傍目からは病気と
解らない歩き方だったと思います。

・・・・。

もう数年前になりますが、
運動不足解消の為にしばらく
ウォーキングをしておりました。

早朝の玉川上水(近所)の澄んだ空気、
日々その色を変える木々、
すれ違う方との自然な挨拶・・。←軽くポエマー(笑)

昇り始めた太陽のなか、
サクサク歩いていると、
頭の中がスッキリして、
1日ゴキゲン♪で過ごせた
ものです。

うぅん~、これが
ウォーキングの醍醐味でした。

当時は「歩ける」ことが
当たり前だったので、
純粋に「歩く」ことの喜びを
感じておりました。

その後、リウマチ発症から
2週間程で歩けなくなりまして、
ようやく起きていられるように
なっても、足を引き摺る状態。

リハビリのつもりで
外に出ても、10分も歩けない・・。

キツかった・・・(--)

しかし、今月に入り、治療の効果
があったのか、
膝が少しずつ曲がるように。

そして本日、
両足で「歩ける」ヨロコビを
初めて実感しました。

以前の私は「歩く」喜びしか
知りませんでした。
なぜなら、「歩ける」のが当たり前
だと思っていたから。
反省。


前と変わらない
玉川上水の散歩道。


私は「歩けて」いました。


♪♪♪
mye.jpg






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DATE: CATEGORY:日常
私は贈り物をするのが大好きです。

お祝いや、お誕生日、ちょっとした
お礼など、アレコレ選ぶのも楽しい♪

○○さんは、チョコ好き、
○○さんの好みはラブリー系だな、
とか、想像して
相手に合いそうな物をチョイス
するようにしております。

なので、家族にも
誕生日等、形は異なれど
プレゼントを用意することが
多いんです。

で、今年の母の日。

母には、GW中、少し早めに
渡したのですが。

母とスーパーに行った際、
1Fの雑貨コーナーで
母があるマグカップに
一目ぼれをしておりました。

珍しく、帰ってからも
「忘れられない~、欲しい~」
と連呼しておりましたので、
数日後、再びそのスーパーに
同行して、母が他フロアで
買い物中に、購入しておきました。

☆それが、コチラ
hahacom.jpg
※なぜか、ウチではムーミンキャラが
ブームで父はミーのカップを愛用中・・・。


☆ちなみによ~く見ると
haha2com.jpg
母にそっくりな謎のキャラが・・・。

「ありがとう~嬉しい~」と
母はとても喜んでくれたので
ヨカッタヨカッタと思って
おりましたが・・・。

数日たっても、母が使っている
様子がない・・・・。
むしろ、見当たらない・・・・。
アレ?

ちょっとストックの
BOXティッシュを取ろうとしたら、

キッチリ
納戸に収められておりました・・・。



Σ(-□-|||) は?はいっ?


ま、いいんですけどね。
マグカップ、いっぱいあるし・・・。

ははは・・。
ハァ=3



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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:治療(シンポニー)
きてます、きてます・・・。

じわり、じわり。
そろり、そろり。

ゴリムマブ(※シンポニー主成分)君が
体内を巡り始めたような・・・。



お・・・・。
nilyatowaruikao.jpg


ヒィィッ!
nilyatowarugao.jpg
君はニャト!!
そろりっと来すぎです。




先日、2回目のシンポニーを打った
私は、なんと、なんと、にゃんと!!

膝を曲げて歩けたのですっ!


といっても、家の中だけですけどね。

もちろん違和感はありますが、
右膝は引きずって(曲げられなかった)
おりましたので、
歩行時に曲げられるなんて
これは、早くも
シンポニーさんのおチカラか。


私はMTX服用後、シンポニー投与後、
ともに目立った副作用は出なかったのですが
昨日は注射後に、やや血圧低下し
ダウンしました。

が、彼はちゃんと、お仕事をし始めたようです(笑)

注射の効果は数週間~1か月で
現れてくると伺っておりましたが、
私は打ったその日から、
関節周りが、なんかモゾモゾ、
ジワジワしてくる感じがあります。

まだ肩や手、肘は関節が腫れていますが
そっちのほうでも
しっかり働いてくれよ・・・・
と懇願しております。


個人的にはそろり、そろりというより

ガツンと来てッ (`Д´)Ψ

と思ったりもしますが。
焦らず、いきます。






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DATE: CATEGORY:治療(シンポニー)
今朝、友人とLINEのやり取りをしておりました。

「今日は一発討たれてくるわぁ。
 けっこう痛いんだよねぇ、
 スプリング注射・・・。
(犬が青ざめて震えているスタンプ。)」

「俺も鼻バーニングだよ、
 気張っていこう!!」


・・と、朝からまぁ、物騒な会話を
繰り広げてしまいましたが、
本日は二人とも、病院でちょっと痛い
(であろう)治療をするので、激励しあい、
出動しました。

私は2回目のシンポニー注射日でした。

注射は一瞬ですが、
前回割と痛かった記憶があるので、
怖れおののいておりましたが、
2回目ということもあり、ま、大丈夫でした。

そして、やっと・・・
この1カ月、軽く悶々とさせていた
疑問を解消できるチャンスが到来!

 (>o<)o0))キターッ

「シンポニーの注射器はなぜ
 バネ内蔵なのか??」

シンポニー初回投与の際、
針が刺さる→薬液が入る、までの
痛みは、他の注射と変わりはなかったのですが
抜く時にバネが伸びきる為、
その衝撃痛(?)がけっこう、
いや、かなーり痛かったのです。

(それ以来、「スプリング注射」と
 呼んでおります。)

なので、看護師さんに尋ねてみました。

「うーん。バネ入ってるのシンポニー
 だけなんですよ。
 ごめんなさい、わからない・・・。」

とのご回答でした。

おそらく針を深めに刺すので
安全に抜く為のものだと
勝手に思っておりますが。

このバネ必要なんですかね。

ちなみに、
鼻バーニング(-oo-)
の友人は、
アレルギー反応緩和の為、
鼻粘膜をレーザーで焼く
治療をしたそうです。

麻酔をかけたそうですが、
切れた後、痛そうだ・・・。

その後、まだ連絡がありません・・・。
彼は無事でしょうか・・・。



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DATE: CATEGORY:つぶやき
本日は、転院先の病院にて2回目の受診。

前主治医からの紹介状を持参して、
引継ぎと、今後の治療方針のお話を
頂いて終了。

今後は月1回の通院で済みそうです。

それというのも、
思い切って始めた生物学的製剤が、
とてもあっていたようで。

1回の使用で
CRP7.4 → CRP1.1
まで下がりまして、
身体機能が大分回復したのです。

その為、鎮痛剤は減らしてもよい
という許可が・・・おりましたッ.。

     o(*^^*)oヤッタ・・。

ま、鎮痛剤なので、
痛みがないときは飲まなくていいと。
   
わずかでも、薬が減らせるのは
嬉しいですね♪
私はボルタレン使用ですが、
さすがに胃が痛くなってきたので
助かった・・・。

元気だった時は、減って嬉しいのは
体重でしたが、今は薬が減るのが
ヨロコビであります。

という私は、体重を
気にしなくなったため、←オイ。
病院近くの商店街に
人気のあるたい焼き屋さんが
と聞き、思わず寄り道。

おぉ、ちゃんと店頭で焼いて
らっしゃる。
「あ、すみません・・・」

「いらっしゃい!
 何匹ですか?

「あ、よっ4匹お願いします・・・」

taiyakicom.jpg
※敬意を払い、包み紙に
 絵を書き足しました。


プロ根性を感じさせてくれた
たい焼き屋さんでした。
(あんこがズシリ、
 美味しかった~)


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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき
☆最近、当ブログをご覧下さっている方が多いようで
非常に恐縮しております。とても励みになり、嬉しいです。
深く御礼申し上げます。
引き続き、お付き合い頂ければ幸いです。 
                  Nami-o



-----------------------

あぁ・・・。
ドキドキする・・・。
彼の眼を見れない・・・・。

全くもって彼が悪いわけではない。
でも、言わなければ。

相変わらず、彼は優しく私に語りかけ、
そして、手をとり、ゆっくりと指の1本1本を
確かめていく・・・・。

こんなに丁寧に接してくれているのに、
言いだせない・・、
そう、

先生、転院します!

だなんて。


というわけで、非常に心苦しかったのですが、
発症すぐより、お世話になっている病院を
かえる事にいたしました。

これまでの治療や医師に大きな不満や
疑問があったのではありません。

むしろ、ステロイドを使用したくない
という私の意向に沿ってくれ、
MTX使用開始後も2週間に1回検査をし、
副作用チエックもかかさず、行ってくれました。

しかし、先生は他の科も兼任され、
非常にお忙しいようで・・・。

私は、いったん症状が落ち着くまで、
しっかり病院で薬物治療をすると
決めています。

ですので、医師とは長いお付き合いに
なりますし、自分の方針を考えると
より明確な説明を必要としたので、
転院を決めました。


私は3rdオピニオンまでとりました。

医師3名とも、診断・治療方法にほぼ相違は
ありませんでしたが、
ステロイドの使用有無と、生物学的製剤の
投与タイミングについては
多少見解の差がありました。

転院の旨を切り出すと、
先生、ちょっと動揺されておりました。

でも、「会社の近くの病院に変わりたい」
という意向を、嫌な顔せず、
受け入れて下さいました。


転院のお話をしたときは、
復職するつもりだったので、
ではなかったのですが。

まぁ、そのあとすぐ、
退職勧告が来たんですけどね・・。

・・・・。
(-Д-)=З。




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:理学的なお話
さて、間が空きましたが、
前回に引き続き、リウマチの発症原因とも
いわれるストレスについて、考えております。

個人差はあれど、誰しも抱えているであろうストレス。
普通にOL生活をおくっていた自分のストレスは
なぜ、免疫異常を起こすまでに至ったんでしょ。

以前、理学博士より受けた講義を
元に、考えてみることにしました。

・・・・・。
ストレスには種類があり、欲求不満がストレスとなって
病を引き起こすまでには、3段階あるそうです。

1.警告反応期(緊張-ストレス)
2.抵抗期  (ストレス-不定愁訴)
3.疲労期  (不定愁訴-病)
        ※不定愁訴:自律神経失調症
 
たとえば、仕事で。
(※あくまでも自分が勝手に考えた場合です)

課長:「金曜の17時までに完璧に、この資料を完成させろ」
 私:「うわ~、間に合うかな。しかも完璧って・・」
   「私エクセル苦手なのに~」
   「そもそも、指示が遅いよ・・イラッ」
ってな事があったとします。

この時、私は緊張状態にありますが
「自己顕示欲」「自己承認欲」を満たす為に
苦手でも、エクセルと格闘して取り組みます。

そしてこの時の「指示が遅い、イラッ」というのは
「一時の感情的なもの」であります。

なので、仕事をやり遂げると
「よっしゃ、お肉でも食べよう」
「忙しかったから、いっぱい寝よう」
と、ストレスやイラッを感じても、栄養や休息をとることで
ストレスや疲れを解消しようとします。

これが、1の警告反応期だと思われます。
精神が緊張し、ストレスを感じているとき、
身体が、栄養や休息を欲していることに反応し、
自ら、必要なものを取り入れていくのです。

元気に働いている多くの方は
ストレスを受けた時に、上手に解消ができている、
ということなんでしょうかね。

または、
「金曜の17時までに完璧に、この資料を完成させろ」
という指示がでた時点で
「大変だけど、任せてもらえたんだ♪」「これもチャンス」と
ユーストレス(良い刺激)に捉えている
という場合もあると思います。

・・・・・・・・・。
うぅん、ストレスについて考え始めると、
長くなりそうですね。
第2、第3段階については、また次回、
考えてみようと思います。

・・・ん?
ここに食欲が満たされていない子が・・・。


食べたりにゃい・・。
mailgooglecom.jpg

君は食べ過ぎッツ!





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テーマ : メンタルヘルス・心理学 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:日常
いやぁ、やっぱり、お友達と会って、色々お話できるのは
楽しいですね♪
リウマチの事、すっかり忘れてお喋りに没頭♪

今日は、学生時代のお友達、KちゃんとNちゃんが
遠いところ、見舞いにきてくれました。

本当は、行きたいお店も決まっていたのに、
うう、どうもありがとう!!

(ToT)//

他にも、私が療養生活に入ってから、
近くのお友達、幼馴染、会社の方、先輩、親戚と
みなさん、来てくださいました。
しかも色々お見舞いを下さって....。


膝掛け兼ポンチョ&ブリザーブドフラワー
com.jpg
私の冷え症、花好きを熟知している
Kちゃん、Nちゃんありがとうございます~


ヘルシージュースやティー
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膠原病先輩Hさん、会社の方々が
下さいました~


読みたいとねだってしまったマンガ!
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大人カワイイgelatopiqueのパーカ
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本当に、皆さんに気遣い頂いて、有難いです。
ずっと自宅で、悶々と過ごすことも多いので
とにかく、人と会ってお話できるのが嬉しいし、楽しいっ。

これで私も、快適な療養生活が送れます。



おかげ様で私も
ステキ女子
  腐女子
生活を満喫♪
これ
ちなみにパンダの抱き枕も頂きました♪


本当にありがとうございます。
どんな病か解っていても、「大丈夫」「絶対良くなるよ」という
シンプルな言葉が、とても嬉しいし、素直に信じられます。

これを励みに、早くよくなって、
立派な腐女子ステキ女子になって
みなさんに、快気祝い(暫定)を配りに参りますっっ!!


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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:つぶやき
最近、最寄の私鉄駅構内、ホームすべてにエレベーターが設置されました。
JRや地下鉄も整っていて、
まだ足に不具合がある私としてはとっても助かっております♪

通っている病院も、ここ数年内に改築され、通路も広く
受付や診察室前の椅子も広めで、エレベーター内に簡易イスもあり、
階数ボタンも大きいので、ゆっくり動作でも大丈夫。

バリアフリーは有難いなぁとしみじみ感じております。

以前は、ほとんど使うことがなかったので、有難さの実感は
薄かったです・・。



・・・・・・。あれ。

そういや、もっと身近にバリアフリーが・・・・。


扉の下に段差がない♪
mailgooglecom1.jpg

階段に手摺が♪♪
mailgooglecom2.jpg

お風呂場にもポールが♪♪♪
mailgooglecom3.jpg
バスタブ内にも手置きや手摺がついています。
助かる~♪



そう、自宅です。
10年前に父が我が家を改築したとき、
バリアフリーにしておいたのです。

おそらく、自分たちの老後を考えて、とのことですが。

まさか、自分が、いちばん早く
この恩恵に預かることになろうとは・・・・・。

ううっ。お父さん、お母さん・・。
ゴメンナサイッッッ(TДT)//


早く良くなって、社会復帰致しますっっ!!





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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:リウマチファッション
GWだというのに、お出かけできない為、
リウマチの発症原因ともいわれるストレスについて考えておりますが・・。

何が今のストレスかというと・・。

オサレ(※お洒落)に制限ができてしまったこと・・・。


Before(発症前:IT企業OL)
20130503 001
テーマは「目指せ! めちゃモテ♪ エ○ちゃんOL♪」

↑※年齢的にも、顔的にも
    完全アウトォォオッ!

いや、OL初めてだったので、1回やってみたかったんです
      
     

After(発症後:ニート)
nami20130503 007
テーマは「ウエストゴム、防寒性、そして安い」

↑※完全実用性重視
もはや、バッグは雑誌の付録・・。


小柄なので、マキシスカートは履かなかったのですが・・・・

・ミニスカート → 冷えるし、ヒール履けないので → ×

・パンツ → ウエストボタンがはめられないので → ×
・レギンスパンツ → ピッタリしてて着脱しにくいので → ×
・シャツ → ボタンはめられないので → ×

消去法でマキシスカートに辿りつきました。
でもでも、スニーカーにも合うし、冷えないし、引きずっている右足も目立たないし
着替えも楽ちん♪

夏に向けては、古着屋さんで物色しようかと。
あと、帽子も、髪を整えられない時、便利です~。


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テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

DATE: CATEGORY:理学的なお話
リウマチは自己免疫の異常が引き起こす病とされています。
で、なぜこのような事がおこるのか、未だ解明されていないそうです。

ただ、原因としてよく挙げられているのが

ストレス(Stress)!

・・・・・・・・。
んー。私はピンとこなかったんですよ。
だって、誰にでもあるものだと思いますから。

以前、エステの勉強の為、理学博士の講義を受けたことがありまして。
ちょっと復習してみたところ。

「ストレス」の語源は「外圧を受けてのひずみ」という物理学用語、
1935年にカナダの大脳生理学者、ハンスセリエ博士による
「ストレス学説」の発表により現在、心理学用語として一般化されました。

因みに、エステでは「皮脳同根」と言われ、
皮膚と脳は同じ細胞からできている=脳がリラックスできていると、
皮膚も良い状態でいられる、という考え方があります。

なので、美容目的のエステでも、空間やマナーに気を配るのは
お客様にリラクゼーションを感じて頂き、よりエステの効果を高める為
でもあるのです。

・・・、ちょっと話がそれました。

で、ストレスには。
大きく分けて2種類あります。

肉体的ストレス(疲労、暴飲暴食、強い光、騒音、熱さ、寒さ、細菌侵入等)
精神的ストレス(緊張、不安、悩み、恐怖、怒り、悲しみ、焦り、うつ、疲弊、あきらめ
        イライラ、強迫感等)

例えば、化粧品などで「肌ストレスを緩和♪」と謳っている製品は
紫外線等(という外的ストレス)からお肌を守りますよ♪という意味なのです。


で、このストレス、まず
ユーストレス(良い刺激)とディストレス(苦悩)と分けられます。
例として前者は「新作映画を観賞する」とか「初めてのお店に行く」とか
「企画書が通ったから、頑張ろう!」とか前向きなドキドキ感、
後者は言わずもがな・・です。

で、これらには自己の欲求が関わっているようです。
それが、
生理的欲求(空腹、のどの渇き、排泄、眠気、暑い寒い)
社会的欲求(自己顕示、自己承認、優越感、物欲、独占欲、名誉欲、支配欲)
の2つです。

つまり、この「欲求」が満たされていないと「欲求不満」となり、
いわゆる「ストレス」状態に突入するわけです。

だが、しかし。
誰もが感じている(であろう)何らかのストレス。
このコントロールが難しい。
やっぱり、ストレスにも段階があります。
これが、MAXの段階までいってしまうと・・
病を引き起こすようです。

リウマチの発症原因はストレス、といわれても
外的、内的要因と、両方からアプローチするほうが良さそうだな。
と、思っています。

次回は、ストレス段階について考えてみようと思います。

時間はあるんで・・・。





てへ









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本日はニャトの弟であるチャトをご紹介。
ニャトチャトは兄弟猫(♂)で、とっても仲良し。

ニャトがグレーでチャトが茶色。

こちらがチャト♪
DSC00436_convert_20130502155412.jpg
ニャトよりちょっと小さいです。

しかし、性格は正反対なようで・・・。

ニャトは常におちついていて、堂々たる風格を持ち、
静かに、私のそばで癒してくれます。

が、チャトは慌て者のようで、
餌を見るなり、猫パンチかましてきます。

セラピストとしては、まだまだ見習いですな。

DSC00481_convert_20130502161226.jpg
やっぱり仲良し♪

因みに、野良猫の襲撃にあった時、
ニャトは真っ向から応戦するタイプ。
チャトはダッシュで逃げるタイプ。

どちらが良いんでしょうか・・。
なんだか、人間界でもこんな事がありそうです。

カツアゲにあったり(?)、上司と意見が違ったり・・

もちろん私は

ダッシュで逃げる派です。


リウマチからは逃げ切れるかな~

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というものがあるのかどうかはわかりません。


仕事を辞め、自宅療養生活にはいってからの
お友達。

ブログタイトルにある「にゃとちゃと」とは
うちで可愛がっているニャンコのことなんですが。

こちらがニャトです。

028_convert_20130501210432.jpg
しっぽを前でくるん♪
※チャトもいます。また次回。                

ぐぅ可愛わわ・・・。

ニャトはあまり鳴きません。
膝に乗ったり、まとわりつくこともありません。

私と約50センチくらいの距離を保ったまま
こんなふうにずーっと座っていてくれています。

もちろん猫モフしたい欲望はあります。

でも免疫抑制剤を使用中の身、
うっかり猫爪でバリッとされた日には・・。

バイオハザードになりかねませぬ。

ベタベタ甘えない、でも黙って寄り添ってくれるカンケイ。

優秀なセラピスト猫でございます。


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